2020-03-28 浏览数:
古人根据日常现象,将一天分为十二个时辰,在中医研究中,每一个时辰都对应不同的脏腑和经络,所以板栗们记住啦,养生分时段,才能效果好。
古人根据日常现象,将一天分为十二个时辰,在中医研究中,每一个时辰都对应不同的脏腑和经络,所以板栗们记住啦,养生分时段,才能效果好。
春季减肥难
辰时除湿正当时
俗话说:“春天不减肥,夏日徒伤悲。”在明媚的春日里,靓男靓女们开始了“轻身”大计。可最后发现,无论怎么锻炼,体重却一丝未降。
其实春天减重难是一个普遍现象,原因主要有两点,第一由于入春之后身体机能没有完全恢复,新陈代谢慢导致体内湿气大;第二因为春季气温偏低,不容易出汗,更容易淤积湿气,所以春季减重,除湿第一。
除湿时间最佳应选择辰时(早晨7点—9点),这一时段阳气逐渐生发,身体机能从睡梦中恢复,此时除湿养生能达到事半功倍的效果。
三道养生菜
除湿路上不孤单
中医理论中,除湿法宝有很多,下面小R为板栗们介绍几种:
黑豆:清热解毒、补血养肾、抗老防衰、除湿利水
山药:补脾养胃、生津益肺、补肾涩精
春笋:滋阴凉血、清热化痰、利水消肿、宽肠通便
小米:健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒
以上四种食材都有养肾清热作用,对于除湿瘦身大有裨益,在阳气生发的春日辰时,小R就来利用这些食材和板栗们分享除湿减重餐。
除湿第一餐
养生乌发黑豆粥
老板大火力燃气灶,巅峰立体火焰。大火更快沸腾,小火催出营养。
在煮粥的过程中让食材的味道灵魂互相交融,使粥更软糯香甜。
除湿第二餐
蜜汁山药
老板大火力燃气灶,4200w超大热负荷,立体循环供氧让燃烧更加充分。
多点出火,火力更稳定,缩短焯水时间,保留食材脆嫩口感。
除湿第三餐
油焖春笋
小提示:春笋要仔细焯烫之后才可食用,不然含有大量草酸,使得胃部不适。
老板大火力燃气灶,采用3D速火技术,拥有更高的热效率及更猛烈的火焰。
使春笋在超大火焰的烹饪下,迅速激发香气,让春之味蔓延在厨房。
一日之计在于晨,做好辰时除湿养生,让一天都精神满满,从此不再有水肿困扰。
当然十二时辰的玄妙远不止这么简单,今后还有更多时辰养生餐为板栗推荐,不要忘记收藏呦~
(文章来源:老板电器公众号,侵删)
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